膝行（しっこう）

録画したまま見ていなかった「かもめ食堂」を年末にやっと見たのですが、その中で主人公の小林聡美さんが毎晩やっているというトレーニング。
合気道の座り技の練習なのだそうですが、いかにも身体によさそうな動きなのでやってみたくなりました。
映画の中では片桐はいりさんが教わって一緒にやるのですが、ギクシャクしててちっともサマにならず笑えます。
そして、いざ自分でやってみるとどうしても片桐はいりさんのようになってしうのです（笑）

夫は若い頃空手をやっていたらしいのでもしかして知ってるかな？と聞いてみると、なんとなくは知ってるとのことで、教えてもらいました。
私が夫に教えを請うことなどめったにないため、大はりきりで、しつこいくらい教えてくれるのですが、どうも上手く出来ません。
結局、ＤＶＤの膝行のシーンを何度も再生して、おまけにインターネットで検索してやっとなんとかできるようになりました。
まだ、ちょとあやふやだけどね。。。

見た目よりけっこうキツイ運動なので翌日は内腿が痛くなりましたよ。
でも足腰にはよさそうです。
ヨガの後にちょこっと加えてやっています。

検索したサイトはコチラです。

それにしても、「かもめ食堂」の料理は本当に美味しそうです。
シナモンロールが食べたい！！
今日から始まった「１ポンドの福音」には小林聡美さんともたいまさこさんが出てるのですねぇ。
はいりさんが出ていないのが残念だと思っていたら、シスターの一人が時効警察のサネイエさんだったのでおおって感じでした。